inspiració i ciència per viure millor https://power-monday.aixeta.cat/ca ca Tue, 04 Jan 2022 12:25:19 +0000 Vols aprendre o perfeccionar un idioma aquest 2022? Aquí tens els millor consells i principis per aconsaguir-ho! Tue, 04 Jan 2022 12:25:19 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-60-com-aprendre-un-nou-idioma https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-60-com-aprendre-un-nou-idioma En aquest episodi comparteixo 12 lliçons de 2021 en 3 categories: Filosofia i desenvolupament personal, mediambient i Salut. Quines has après tu? Tue, 04 Jan 2022 12:22:44 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-59-12-llicons-del-2021 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-59-12-llicons-del-2021 En aquest episodi aprendràs sobre l'estigma dels problemes de salut mental, el seu orígen i com fer-lis front. Tue, 04 Jan 2022 12:18:55 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-58-malalties-mentals-i-7-factors-per-frenar-les https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-58-malalties-mentals-i-7-factors-per-frenar-les Diuen que qui canta els mals espanta, però és cert això? Quins beneficis pot tenir cantar per la teva salut? En aquest episodi aprendràs els beneficis Tue, 04 Jan 2022 12:16:22 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-57-els-beneficis-de-cantar-per-la-teva-salut https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-57-els-beneficis-de-cantar-per-la-teva-salut Has tingut mai un somni lúcid? En vols tenir més? En auqest episodi aprendràs com i què diu la ciència sobre els somnis Tue, 04 Jan 2022 12:10:56 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-56-la-ciencia-dels-somnis-i-somnis-lucids https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-56-la-ciencia-dels-somnis-i-somnis-lucids La repsiració és la clau per controlar el teu estat físic i mental. Saps com utilitzar la teva respiració? Tue, 04 Jan 2022 12:07:40 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-55-respiracio-la-clau-per-controlar-el-teu-estat-fisic-i-mental https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-55-respiracio-la-clau-per-controlar-el-teu-estat-fisic-i-mental Cada vegada ho posen a més dispositius i reproductors: L'opció accelerar el contingut d'àudio i vídeo Però és bo consumir tant contingut tan ràpid? Tue, 04 Jan 2022 11:58:42 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-54-consum-dinformacio-es-mes-rapid-millor https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-54-consum-dinformacio-es-mes-rapid-millor En aquest episodi aprendràs els beneficis que la història i ara la ciència han demostrat per la teva salut així com els mites. Tue, 04 Jan 2022 11:52:40 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-53-meditacio-5-mites-i-molts-beneficis https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-53-meditacio-5-mites-i-molts-beneficis Com a motiu de celebració d'un any comparteixo amb tu part de la meva història, els meus problemes i el perquè dels Power Mondays. Mon, 03 Jan 2022 20:08:24 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-52-la-meva-historia https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-52-la-meva-historia Tenim molta fe en que la tecnologia ens salvarà dels problemes, però pot solucionar els problemes que el seu ús ja va crear? Això en aquest episodi! Mon, 03 Jan 2022 19:56:16 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-51-pot-la-tecnologia-solucionar-els-nostres-problemes https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-51-pot-la-tecnologia-solucionar-els-nostres-problemes Com vèncer la procrastinació? Disciplina, la paraula que a ningú li agrada. Però la disciplina no s'ha de confondre amb l'esforç o el treball dur. La disciplina és fer les coses que saps que hauries de fer fins i tot quan no en tens ganes. Si tens aquesta habilitat pots aconseguir pràcticament qualsevol cosa. Però la disciplina paradoxalment no va de sacrifici i patir més sinó el contrari. Per això hem d'entendre: El principi paradoxal de la disciplina: *Eleccions fàcils a curt termini porten... Mon, 03 Jan 2022 19:52:14 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-50-com-vencer-la-procrastinacio https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-50-com-vencer-la-procrastinacio En aquest episodi : Què construeix la teva realitat? Allò que perceps, la informació que consumeixes. Quan val la teva informació personal? Mon, 03 Jan 2022 19:50:11 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-49-lhabilitat-mes-important-i-quant-val-la-teva-informacio https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-49-lhabilitat-mes-important-i-quant-val-la-teva-informacio En aquest episodi et porto una contradicció aparent. Menys és més i els superorganismes, Mon, 03 Jan 2022 19:45:04 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-48-menys-es-mes-i-superorganismes https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-48-menys-es-mes-i-superorganismes En aquest episodi aprendràs sobre la riquesa real i també sobre la manipulació a través del marketing Verd. Mon, 03 Jan 2022 19:31:59 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-47-riquesa-i-greenwashing https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-47-riquesa-i-greenwashing Quan tu ets la teva mort encara no és; i quan la teva mort sigui, tu ja no seràs. Reflexions d'epicur i perquè veus cares als núvols? Mon, 03 Jan 2022 19:27:15 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-46-la-por-a-la-mort-i-perque-veus-cares-als-nuvols https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-46-la-por-a-la-mort-i-perque-veus-cares-als-nuvols Tot a la vida és negociable. Pot ser no tot el que et toca viure, però si la majoria. Saber negociar és una gran habilitat a polir. Vols aprendre'n? Mon, 03 Jan 2022 19:24:20 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp45-lart-de-negociar-i-lefecte-denquadrament https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp45-lart-de-negociar-i-lefecte-denquadrament "No valores el que tens fins que ho perds"   Deus haver sentit aquesta frase més de mil vegades. Tot i això sembla que et segueixes sorprenent quan perds alguna cosa, l'increïble buit que et deixa o allò que significava per tu. És curiós com l'ésser humà és capaç de trobar problemes i passar-ho malament en qualsevol ambient. Si no hi ha problemes ens els creem. Hi ha qui diu que aquesta frase no és del tot certa. La veritat és que ja saps el que tens, però mai havies pensat que ho podies perd... Mon, 03 Jan 2022 19:21:12 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-44-valorar-el-que-tens-i-medicina-hiperbarica https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-44-valorar-el-que-tens-i-medicina-hiperbarica L'única manera de ser suficient és sempre haver sigut suficient. Mon, 03 Jan 2022 19:17:47 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-43-ets-suficient-i-les-abelles-salvatges https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-43-ets-suficient-i-les-abelles-salvatges El manament universal en el que totes les religiòns coincideixen: Estima't i estima als altres com a tu mateix. Mon, 03 Jan 2022 19:12:46 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp42-amor-i-autosuficiencia https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp42-amor-i-autosuficiencia Saps quin és el millor fruit del bosc del món? les mores. Aquí tens 5 beneficis de consumir mores. Mon, 03 Jan 2022 19:07:20 +0000 https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-41-errors-i-el-millor-fruit-del-bosc https://power-monday.aixeta.cat/ca/posts/pmp-41-errors-i-el-millor-fruit-del-bosc